Domine o Medo - Supere os Seus Obstáculos
"Vejam como é importante quebrar essa barreira do medo de falar com as pessoas; talvez esse seja o obstáculo que mais derrube escritores na fase inicial. "
Desenvolvendo a autoconfiança: treinar muito e aprender a controlar o medo, assumir uma postura positiva.
O medo do publico é uma postura mental, que deve ser substituído por outra que é a atitude mental.
Posturas mentais: experiências passadas; crenças e sentimentos, uma postura é uma reação inconsciente a uma situação. Não nascemos com essas posturas, as adquirimos quando crianças, ou para ser mais exato: nas primeiras experiências. Se tiverem medo de falar em publico, se expressar diante dos outros, é por que vivenciaram uma experiência negativa.
Más experiências podem criar bloqueios e construir uma autoimagem negativa.
Autoestima: sua autoestima é traçada a partir da maneira como você sente sua autoimagem, se positiva você demonstrará atitudes positivas quando solicitado, quando negativa (autoestima baixa) ficará nervoso porque estará atuando numa área que lhe é desconfortável.
Área confortável: o bom orador é aquele que encontra o equilíbrio entre sua autoimagem e autoestima, numa apresentação, por exemplo:
Sua autoimagem, baseada em experiências passadas, se vê como mau orador.
Sua autoestima, por se um orador fraco terá uma atitude negativa ao falar.
Logo sua área de conforto será: falar em público deixa-o desconfortável.
Como você prosseguirá se portando desta maneira:
Atuação: seu subconsciente torna-se desconfortável e transfere esse sentimento ao consciente por mio de medo e ansiedade.
Resultado: sua atuação aniquilará o equilíbrio e a confiança. A voz oscila e você não consegue concentrar as ideias.
Falando sozinho: você reafirma que se sairia mal porque sempre é assim (desiste de tentar a mudança e aceita a derrota). É assim que você é.Sempre que avança em direção ao objetivo e encontra uma área desconfortável, segundo o seu subconsciente, surge o desejo de voltar para onde você se sinta á vontade – esse é o lugar que você pertence.
Vejam como é importante quebrar essa barreira do medo de falar com as pessoas; talvez esse seja o obstáculo que mais derrube escritores na fase inicial.
Lanço um desafio para que estiver ouvindo o podcast, a fim de quebrar aos poucos essa barreira do medo: puxe conversa com um estranho, no ônibus ou no ponto de ônibus, no restaurante ou cinema; a ideia é acostumar o subconsciente a essa experiência, então sugiro que o numero de pessoas aumente a cada semana, até você desenvolver essa habilidade.
Dominando o medo: construir uma autoimagem positiva a partir do dialogo interior criando crenças e pensamentos positivos, confiantes e construtivos; pensar em você dialogando para o publico,.
Dicas para desenvolver a oratória em publico;
Você pode criar um canal no youtube e postar vídeos;
Gravar e ouvir você mesmo como se estivesse falando pra plateia
Escolha um tema, estude sobre, e peça pra que um amigo lhe pergunte o máximo que poder responder, sempre registrando para análise posterior. Quando conseguir responder todas as perguntas, mude de assunto até ganhar confiança em si mesmo.
Se vires uma oportunidade de abordar um assunto que está sendo discutido no jantar, por exemplo, aproveite-a e interaja tentando expor o máximo de ideias que conseguir.
Elimine a frase “não posso” e substitua por “posso fazer”, “conseguirei” e “terei sucesso”.
Quando for apresentar o seu livro a uma editora, fale e aja como profissional, com autoridade, confiança e energia, mesmo que ainda não acredite completamente.
- Referencias: Aprenda a falar bem e impulsione sua carreira. - Osborne, John W.
